促排期间如何提高卵子质量

在试管促排卵期间，提高卵子质量是非常重要的，一般建议患者在此期间，一定要严格按照医生的处方使用促排卵药物，这样可以保卵泡的同步发育和成熟。其次情绪的稳定对于卵泡的生长发育有重要影响，所以建议患者要保持心情平静，并确保充足的睡眠，避免熬夜，以此有助卵泡的健康发育。

促排期间提高卵子质量的妙招

在试管婴儿备孕期养出健康的卵子，意味着需要有结实的卵巢和子宫，准备怀孕的女性可以根据以下建议进行调养身体，为孕育一个健康的小宝宝而努力。

1、适当运动

适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，保证卵子的质量。因此，从计划要孩子开始，女性就应该进行一段时期有规律的运动，可以根据个人爱好，进行适宜本人身体状况的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等。

2、及时补铁

血液中往往含有大量的铁元素，对于女性来说，每个月月经排出的血里面，也遗失了很多的铁元素。而铁元素，恰恰能够为卵子提供充足养分。因此，想要卵子更健康，就需要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，补充卵子的养分。

3、远离电脑辐射

电脑辐射对于精子的影响是很大的，同样电脑辐射也会影响卵子质量。而想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是选择笔记本减少台式电脑的使用，使用笔记本尽量使用电池而不是电源。

4、保持好心情

当压力持续存在或经常发生时，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，加重紧张感。这一激素分泌过多打破了原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。因此备孕期适当减缓压力可有效保证好孕。

促排期间注意哪些问题

（1）个人卫生：保持个人卫生，特别是生殖区域的清洁，避免感染。

（2）定期医院检查：按照医生的安排定期到医院进行卵泡监测和血液检测，以跟踪卵泡的生长情况和激素水平。

（3）避免不良饮食习惯：少吃高糖、高脂肪和高盐的食物，这些食物可能对卵巢功能产生负面影响。

（4）准确使用促排药物：严格按照医生的处方使用促排卵药物，不要自行调整药物剂量或使用时间。